Les bienfaits du melon est qu’elle possède de nombreuse bienfaits pour la sante.
Vous aimez le melon ? C’est le moment ou jamais d’en profiter. Le melon est le légume de l’été par excellence. Non seulement c’est un produit savoureux mais c’est aussi un aliment qui prend soin de notre santé.
Les 5 bienfaits du melon sur notre sante
1. Le melon presque pas calorique
Les bienfaits du melon est qu’elle et très peu calorique, ce qui fait de lui notre allié incontestable minceur. On ne trouve en effet que 34 calories dans 100 g de melon. Il est gorgé d’eau et ne contient que très peu de graisse. Et pourtant, il offre un véritable sentiment de satiété.
elle est également rafraichissant et très décomplexant.
2. Le melon aide réduire les cancers
Les bienfaits du melon est que par ailleurs riche en flavonoïdes, qui aide contre le cancer du sein ou celui du colon notamment.
Les antioxydants permettent en effet à notre organisme de se protéger des effets des radicaux libres qui proviennent de la pollution, des produits chimiques ou de la fumée de cigarette. Manger du melon serait donc un moyen de réduire les risques de développer un jour un cancer.
3. Le melon est remplie de vitamine A
Les bienfaits du melon et qu’elle contient une forte concentration en vitamine A. Or cette vitamine permet aux cellules de la peau de se régénérer. Elle permet de lutter contre la cellulite ou la formation de vergetures mais aussi contre les rides. Elle est aussi utilisée dans la prévention de la dégénération maculaire dans les yeux.
Mais ce n’est pas tout, la vitamine A présente dans le melon, qu’on appelle aussi caroténoïde, permettra à votre organisme de se prémunir contre certaines agressions extérieures comme les virus ou les bactéries car elle renforce la fonction immunitaire.
4. Le melon combat parfaitement la rétention d’eau
Un des bienfaits du melon et que si vous souffrez de jambes lourdes quand il fait chaud ou que Vos mains et vos pieds gonflent sous l’effet de la chaleur . Vous serez alors étonné de découvrir que le melon lutte efficacement contre la rétention d’eau. Riche en sels minéraux, en potassium et calcium, il permet d’éliminer l’eau en excès et permet ainsi de limiter les gonflements.
Le melon a aussi des vertus diurétiques. Il permet ainsi à l’organisme de se purifier en éliminant les toxines et aux reins de rester en bonne santé.
5. Le melon bon contre l’hypertension
Nous l’avons dit, le melon est riche en potassium. Manger la moitié d’un melon revient en effet à apporter à son organisme 20 % des apports journaliers recommandés en potassium.
On notera que combiner un apport conséquent de potassium avec une réduction de sel permettra d’atteindre une meilleure réduction de la pression artérielle.