Le litchi est un fruit dont les propriétés lui confèrent de nombreux bienfaits et vertus pour la santé.
Les bienfaits du litchi est que le fruit qui pousse sur un arbre portant le même nom et qui peut atteindre jusqu’à 20 mètres de hauteur. Reconnaissable entre mille grâce à sa fine écorce rose et rugueuse, il possède une chair blanche juteuse et délicieusement parfumée. Côté nutrition, le litchi est rempli de vitamine C antioxydante et de potassium essentiel au fonctionnement de l’organisme.
Cet arbre fruitier est originaire de Chine d’où son surnom de « Cerisier de Chine ». Dans son environnement, chaud et humide, cet arbre peut atteindre une vingtaine de mètres.
Ce fruit atypique, de forme ronde, à chair blanche et sucrée et son écorce rosée est disponible de novembre à janvier uniquement.
Il existe de nombreuses variétés de litchi, mais seulement quelques unes sont présentes sur nos étales.
On raffole du litchi, tant pour son exotisme que pour ses propriétés bienveillantes pour notre santé.
Les 7 bienfaits du litchi pour la sante
1. Contre les maux de tête
Les bienfaits du litchi est qu’elle sont riche en vitamine C, le litchi aide votre organisme à combattre vos maux de tête et du mal de ventre. La pulpe du fruit, riche en oligo-élément renforce l’équilibre de votre système immunitaire.
2. Bon pour la peau
Les bienfaits du litchi et en plus de ses vertus antalgiques, le litchi contribue à protéger les cellules de la peau contre le vieillissement et aide à la cicatrisation des plaies. Il accélère également la production de collagène et renouvelle les cellules épidermiques. Un secret minceur!
3. Parfait pour le cœur
Les bienfaits du litchi et qu’elle sont riche en potassium et en magnésium, le litchi renforce le système immunitaire, le système respiratoire et le cœur ! Il diminuerait le risque de maladies cardiovasculaires. Qui est une super nouvelle!
4. Aide a garder le moral
Un des impressionnant bienfaits du litchi elle et riche en glucides et en vitamine C, le litchi est un véritable joie et une douche de soleil pour votre moral et vous aide à lutter contre la fatigue et les petits blues quotidiens.
5. Bon pour l’estomac
Vous l’aurez compris, le litchi contient de la vitamine C. Un des bienfaits du litchi mais il est également riche en vitamine A et B, en fibres, en calcium, en sodium et en fer (ce qui est très rare pour un fruit !), il permet d’atténuer les maux d’estomac, diminue le « mauvais cholestérol » et améliore la digestion.
6. Amie minceur
Avec seulement 66 calories pour 100 g, ses propriétés anti-fatigantes et sa forte teneur en vitamine C le litchi est votre partenaire idéal pour perde du poids. Donc maigrir!
7. Bon fruit pour les femmes enceintes
En plus de la vitamine C, le litchi renferme de la vitamine B9. Or la vitamine B9 est indispensable au bon développement de l’embryon mais ne se trouve que dans peu d’aliments. Femmes enceintes, vous l’aurez compris : on doit en consommer énormément!